Có rất nhiều cách dưỡng ẩm cho da đơn giản, liệu mọi người đã áp dụng thử để cải thiện tình trạng da thiếu nước hay chưa?
Vấn đề da khô, da thiếu nước được cho là bắt nguồn từ nhiều nguyên nhân khác nhau. Song, nếu bạn không chủ động tìm cách dưỡng ẩm cho da thì lâu ngày sẽ xảy ra tình trạng da bị mụn, khô bong tróc trông rất thiếu sức sống. Trong bài viết dưới đây, chúng tôi sẽ đề cập đến một số phương pháp cấp ẩm cho da đơn giản nhưng vô cùng hiệu quả. Cùng tìm hiểu để lựa chọn một cách thức dưỡng ẩm phù hợp cho mình!
Mục lục
Nguyên nhân gây ra tình trạng da thiếu độ ẩm, bong tróc
Da thiếu ẩm là một trong những vấn đề mà chúng ta thường xuyên gặp phải cho dù là ở độ tuổi nào. Biểu hiện thường gặp của tình trạng này là da căng, thô ráp tại một số vùng trên mặt. Điều này chứng tỏ da bạn đang bị thiếu nước và cần phải thực hiện cấp ẩm thường xuyên để cải thiện.
Nguyên nhân gây ra tình trạng da thiếu độ ẩm, bong tróc là gì?
Nguyên nhân dẫn đến da bị khô, thiếu độ ẩm có thể là do các yếu tố bên ngoài như thời tiết, môi trường sống hoặc tác dụng phụ của một số loại thuốc điều trị bệnh; cũng có thể là do các yếu tố bên trong như di truyền hay nội tiết tố. Bên cạnh đó, lối sống và cách sinh hoạt cũng là nhân tố quan trọng đến ảnh hưởng đến độ ẩm của da. Nếu bạn thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mà không sử dụng kem chống nắng, hoặc chăm sóc da sai cách, sử dụng nhiều chất kích thích, thức khuya,… cũng có thể làm cho làn da bị khô.
Vì sao phải dưỡng ẩm cho da khô thường xuyên?
Trên thực tế, cho dù nguyên nhân làm cho da bạn bị thô ráp, khô và bong tróc là gì đi chăng nữa thì bạn cũng phải tìm cách dưỡng ẩm cho da thích hợp để cải thiện các tình trạng nêu trên. Nếu không, da sẽ phải đối diện với nhiều vấn đề khác và có thể xâm hại đến các tế bào bên trong, gây tổn thương da.
Khi da được dưỡng ẩm đúng cách. Làn da sẽ căng mịn, đàn hồi tốt. Lỗ chân lông thu nhỏ da bạn sẽ trông rất đẹp. Đồng thời khi độ ẩm của da đầy đủ sẽ ngăn ngừa được các nếp nhăn trên da. Chống lão hoá giúp bạn trẻ hơn trông thấy
Hướng dẫn cách dưỡng ẩm cho da đơn giản hiệu quả
Dưới đây là một số cách dưỡng ẩm cho da hiệu quả kèm công thức cụ thể mà bạn có thể thực hiện tại nhà. Bạn có thể cân nhắc lựa chọn một phương án phù hợp nhất với mình nhé!
Sử dụng nha đam tươi
Nha đam từ lâu đã được đánh giá như một loại chất dưỡng ẩm tuyệt vời. Với những thành phần đặc biệt cho khả năng kháng khuẩn và tiệt trùng, nha đam là một trong những nguyên liệu phổ biến dùng làm kem dưỡng ẩm hiện nay. Bên cạnh đó, nha đam còn có tác dụng làm trắng da, xóa mờ thâm và hỗ trợ làm trẻ hóa làn da nhờ chứa nhiều khoáng chất và Vitamin E.
Bạn có thể sử dụng cách dưỡng ẩm cho da bằng nha đam tươi như sau:
- Nguyên liệu chuẩn bị: 1-2 lá nha đam tùy độ to; nước ấm sạch để rửa mặt; khăn mặt.
- Cách thực hiện:
- Dùng cho da mặt: Cắt lá nha đam và lấy phần gel của nha đam thoa lên da, để yên trong khoảng 10 phút. Tiếp đến rửa sạch lại mặt bằng nước ấm và có thể lặp lại 2 lần/ngày trong 1 tháng để cảm nhận sự thay đổi.
- Dùng cho da toàn thân: Bạn chuẩn bị thêm 2 muỗng cafe đường nâu để trộn cùng với gel nha đam tươi lấy từ lá. Thoa hỗn hợp này lên toàn thân chỗ da bị khô và nhẹ nhàng massage để tẩy tế bào chết, đồng thời làm mềm vùng da bị khô. Cuối cùng rửa sạch lại bằng nước ấm.
Nha đam từ lâu đã được đánh giá như một loại chất dưỡng ẩm tuyệt vời
Sử dụng quả bơ để dưỡng ẩm cho da khô
Chúng ta đều biết rằng bơ là một trong những loại trái cây chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể, có thể kể đến là chất béo, các chất chống oxy hóa, các Vitamin nhóm C và E,… Các dưỡng chất này đóng vai trò then chốt trong việc cải thiện độ ẩm của làn da cũng như góp phần giải quyết các vấn đề liên quan đến da mụn, da chàm mãn tính. Bạn có thể dùng cách dưỡng ẩm cho da từ bơ và tinh dầu bơ như sau:
- Mặt nạ làm từ bơ tươi: bạn có thể cắt một quả bơ chín thành từng viên và thêm một lượng nhỏ tầm nửa muỗng cafe tinh dầu bơ vào cùng rồi nghiền thành hỗn hợp. Tiếp theo đắp hỗn hợp lên mặt và để yên trong vòng 15 phút rồi rửa sạch da lại bằng nước ấm.
- Tinh dầu chiết xuất từ bơ: Trộn 20ml tinh dầu bơ với 10ml tinh dầu hương thảo, oải hương hoặc hoa hồng lại với nhau. Rửa sạch da mặt và dùng tay thoa đều lên vùng da bị thô ráp, bong tróc. Lưu ý thực hiện 2-3 lần/tuần.
Bơ chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể, có thể kể đến là chất béo, các chất chống oxy hóa, các Vitamin nhóm C và E,…
Dưỡng ẩm da bằng dầu oliu
Oliu là một loại hạt giàu Vitamin A, D, K, E và được biết đến như “thần dược” chống lại quá trình chống lại oxy hóa diễn ra bên trong tế bào và hạn chế tối đa khả năng hình thành các gốc tự do. Bên cạnh đó, tinh chất Oliu cũng sở hữu lượng lớn chất diệp lục, có hiệu quả tốt trong việc tái tạo tế bào tổn thương. Chính vì thế, sử dụng các loại kem dưỡng ẩm có chứa tinh chất Oliu sẽ giúp da đàn hồi tốt, cải thiện các nếp nhăn.
Bạn có thể dùng tinh chất này như một cách dưỡng ẩm cho da như sau:
- Sử dụng trực tiếp: thoa trực tiếp tinh dầu Oliu lên mặt hoặc vùng da thô ráp, sần sùi và massage nhẹ nhàng trong vòng 15 phút. Sau đó tiếp tục để yên trong vòng 20 phút nữa rồi làm sạch lại với nước ấm.
- Kết hợp với đường nâu và mật ong để tẩy da chết: trộn đều 1 muỗng cafe tinh chất Oliu, 4 muỗng cafe đường nâu, 1 muỗng cafe mật ong lại với nhau tạo thành hỗn hợp. Thoa hỗn hợp này nhẹ nhàng lên da và massage trong vòng 10 phút. Cuối cùng rửa lại với nước sạch.
Oliu là một loại hạt giàu Vitamin A, D, K, E và được biết đến như “thần dược” chống lại quá trình chống lại oxy hóa
Cách dưỡng ẩm cho da bằng bột yến mạch tự nhiên
Bột yến mạch là nguyên liệu quen thuộc dùng để tẩy da chết và làm mặt nạ dưỡng da. Trong yến mạch có chứa protein, các Vitamin và chất khoáng rất hiệu quả cho quá trình làm sạch da và đào thải các bụi bẩn trên bề mặt da. Bạn có thể thử sử dụng yến mạch kết hợp với một muỗng cafe mật ong cộng thêm một ít nước sạch. Làm nóng hỗn hợp rồi để nguội, trực tiếp thoa lên da để cảm nhận hiệu quả làm sạch và làm dịu da.
Bột yến mạch là nguyên liệu quen thuộc dùng để tẩy da chết và làm mặt nạ dưỡng da
Cách dưỡng ẩm cho da khô bằng mật ong
Mật ong gần như là một nguyên liệu không thể thiếu trong các công thức chăm sóc da vì nó chứa một lượng lớn các chất hỗ trợ chống oxy hóa, Vitamin nhóm C và E cũng như các khoáng chất cần thiết cho làn da. Do đó, bạn đừng bỏ qua cách dưỡng ẩm cho da mặt và da toàn thân bằng mật ong đơn giản, có thể thực hiện như sau:
- Dưỡng ẩm cho da mặt: Dùng 2 muỗng cà phê mật ong và 50ml nước lọc trộn đều lại với nhau cho sền sệt lại. Trực tiếp thoa lên da, kết hợp massage sau đó để yên tầm 15 phút rồi rửa lại với nước ấm.
- Dưỡng ẩm cho da toàn thân: tương tự cách làm như trên, bạn cũng dùng hỗn hợp nước – mật ong đặc sệt (có thể cho thêm một ít tinh dầu nếu thích) để thoa lên vùng da khô ráp. Để yên tầm 10 phút cho các dưỡng chất thẩm thấu vào da rồi tắm lại với nước sạch.
Mật ong gần như là một nguyên liệu không thể thiếu trong các công thức chăm sóc da
Cách dưỡng ẩm cho da bằng sữa tươi
Sữa tươi là nguồn dinh dưỡng giàu Vitamin B, Canxi, Axit Alpha Hydroxy cùng hàng loạt chất chống oxy hóa khác. Những dưỡng chất này đều có khả năng nuôi dưỡng các tế bào da và giữ lại độ ẩm trên da. Trên thực tế, nếu bạn có vấn đề với da mụn, sữa tươi sẽ có thể hỗ trợ làm tình trạng mụn thuyên giảm cũng như tẩy tế bào chết khá nhẹ nhàng. Đặc biệt với những bạn có làn da dầu, sữa tươi sẽ hỗ trợ se khít lỗ chân lông, hạn chế tình trạng tiết dầu quá mức. Bạn có thể sử dụng sữa tươi bằng những công thức sau đây:
- Cách dưỡng ẩm cho da bằng sữa tươi: Nhúng một miếng bông tẩy trang (hoặc miếng thấm toner) vào sữa tươi và thoa đều lên vùng da mặt bị khô. Để yên trong vòng 15 phút cho chất dinh dưỡng từ sữa tươi thấm vào da rồi rửa sạch lại bằng nước ấm.
- Tẩy tế bào chết cho mặt bằng sữa tươi: trộn đều 1 muỗng canh yến mạch với 1 muỗng canh sữa tươi lại thành hỗn hợp. Dùng ngón tay thoa lên mặt và massage theo chuyển động tròn. Tiếp tục để yên trong 15 phút và rửa sạch lại bằng nước ấm. Bạn sẽ cảm thấy làn da mình mịn màng hơn, có thể thực hiện mỗi tuần 2-3 lần.
Sữa tươi là nguồn dinh dưỡng giàu Vitamin B, Canxi, Axit Alpha Hydroxy cùng hàng loạt chất chống Oxy hóa khác
Dùng dưa chuột để dưỡng ẩm cho da
Đây là loại thực phẩm có chứa nhiều Vitamin K, Canxi, chất điện giải,… và cực kỳ phù hợp với những bạn nào có làn da khô đang muốn cải thiện tình trạng này. Bạn có thể sử dụng những cách đơn giản như cắt lát dưa chuột để đắp mặt hoặc cho dưa chuột và hạnh nhân vào xay nhuyễn rồi dùng hỗn hợp này để massage cho làn da mỗi ngày. Nếu kiên trì, bạn có thể thấy được sự thay đổi khá tốt sau 1 tháng sử dụng.
Dưa chuột chứa nhiều Vitamin K, Canxi, chất điện giải,… và cực kỳ phù hợp với những bạn nào có làn da khô
Sử dụng các loại kem dưỡng ẩm để tái tạo da khô
Đây là cách dưỡng ẩm cho da được nhiều chị em lựa chọn hiện nay. Hãy chú ý chọn đúng thành phần chăm sóc da khô ráp phù hợp, chẳng hạn như axit lactic, axit hyaluronic, glycerin, dầu khoáng, ceramide,… Những thành phần này sẽ giúp cải thiện độ pH trên da và phục hồi làn da ẩm mịn, căng bóng. Hiện tại, các loại kem dưỡng ẩm được đánh giá cao có thể cân nhắc sử dụng đến từ các thương hiệu La Roche-Posay, Bioderma, SVR,…
Những lưu ý về lối sinh hoạt để cải thiện độ ẩm cho da
Đảm bảo lượng nước mỗi ngày
Việc bạn uống đủ nước mỗi ngày sẽ giúp bù nước cho các tế bào, cân bằng hoạt động của các tế bào và ngăn ngừa lão hóa. Nếu uống không đủ 2 – 2,5 lít mỗi ngày có thể khiến da bị mất nước, thô ráp và bong tróc. Trong trường hợp quên uống nước thường xuyên, hãy đặt nhắc nhở trên điện thoại hoặc dán ghi chú trên bàn làm việc nhé!
Chú ý chế độ ăn uống hàng ngày
Hãy ghi nhớ rằng việc duy trì chế độ ăn uống điều độ hàng ngày là vô cùng quan trọng trong việc cải thiện làn da thô ráp. Bạn có thể bổ sung thêm các chất dinh dưỡng từ các loại hạt, chuối, bơ, lựu, cá,… vào bữa ăn để nuôi dưỡng làn da từ sâu bên trong bên cạnh việc chăm sóc và dưỡng da bên ngoài.
Sử dụng sản phẩm chăm sóc da, trang điểm phù hợp
Làn da khô cũng tương đối là nhạy cảm, vậy nên bạn hãy chú ý trong việc lựa chọn sản phẩm chăm sóc da (trừ kem dưỡng còn có sữa rửa mặt, tẩy trang, toner, serum dưỡng ẩm,…) và sản phẩm trang điểm thích hợp. Điều này tránh cho da bị kích ứng, mất nước hoặc ảnh hưởng đến quá trình dưỡng ẩm của da.
Sử dụng sản phẩm chăm sóc da, trang điểm phù hợp để tránh làm khô da
Trên đây là một số cách dưỡng ẩm cho da đơn giản và hiệu quả mà mọi người đều có thể thực hiện tại nhà. Hy vọng bạn sẽ nhanh chóng “tạm biệt” làn da thô ráp khi tìm được cách cải thiện độ ẩm phù hợp nhất!
